Калужская клиника боли
г. Калуга, ул. Болотникова, дом 23
Качественная медицина в Нашей стране и в Нашем городе – это реальность
Пн-Пт: 8:00-21:00
Сб: 9:00-15:00
Заказать звонок
Триггерные точки головы и шеи

Триггерные точки головы и шеи

Данная статья является началом серии статей, где мы хотели бы наглядно представить причины мышечной или миофасциальной болей в различных частях тела, где мы попытаемся детально описать зоны локальной и отраженной боли при вовлечении отдельных мышц. Так, в настоящей статье, речь пойдет о мышечных болях в голове и шее.

Карты триггерных точек

Детренированность мышц, в сочетании с их острой и/или хронической перегрузкой, приводящие к их патологической напряженности в большинстве случаев являются причинами острых и хронических мышечных болей.

Выполнение упражнений, направленных на растяжение и тренировку мышц, указанных для каждой конкретной мышцы в нашей статье помогут Вам уменьшить боль, не прибегая к приему обезболивающих препаратов и/или миорелаксантов (препаратов уменьшающих мышечное напряжение), а главное поможет Вам самостоятельно осуществлять терапию собственной боли.

Крайне важным моментом считается растягивание Ваших напряженных мышц, что делает их более эластичными, способными максимально расслабляться и сокращаться, а также их тренировка, которая сделает мышцы более устойчивыми к потенциальным перегрузкам или повреждениям.

В статьях будут приняты следующие обозначения:

X = месторасположение триггерной точки (ТТ);

= область распространения отраженной боли.

Голова


Жевательная мышца (m.masseter)


Височная (m.temporalis)


Медиальная крыловидная (m.pterygoideus medialis/lateralis)


Латеральная крыловидная


Затылочно-лобная* (m.occipitofrontalis)


Лицевые мышцы**

*а - правое лобное брюшко; б - левое затылочное брюшко.

**а - глазничная часть правой круговой мышцы глаза; б - правая большая скуловая мышца; в - правая подкожная мышца шеи.

Шея


Ременные мышцы головы и шеи (m.splenius capitis et cervicis)


Задние мышцы шеи


Подзатылочная мышца (m.suboccipitalis)



Трапециевидная мышца (m.trapezius) варианты расположения ТТ


Мышца поднимающая лопатку (m.levator scapulae)


Грудино-ключично-сосцевидная (m.sternocleidomastoideus)


Задняя верхняя зубчатая (m.serratus post. sup.)


Лестничные мышцы (m.scaleni)

;